瞑想中に質問してみた Q&Aエゴではなくハイヤーセルフに繋がるには？

今回も瞑想中に質問してみましたが
時間制限は30分

あまり自信がありません(._.)💦

Qエゴではなくハイヤーセルフにいつでも繋がれるようにするにはどうしたらいいですか？

A ２匹の蠍を飼うイメージ

A ゲームのキャラクター２人男性交代出来るイ
メージ

A カップラーメン(瞑想時間終わりの合図か？)

カップラーメンが出た所で目覚ましがなりました